Но начнём мы с прекрасной новости - от боли в родах ещё никто не умирал) Природа никогда не заложит в естественный процесс такую боль, которую не смогла бы вынести женщина. #природаумная #будькакприрода И в родах, как ни странно, с болью необходимо сотрудничать, тк она влияет на ход родового процесса. ⠀ ❗️Если в родах вам кажется, что ещё чуть-чуть и вы умрете, поздравляю, значит ваша шейка почти на полном раскрытии и скоро все закончится❗️ ⠀ Так что же значит сотрудничать с болью? А значит это максимально расслабляться и проживать ее. ⠀ Сложно для понимания? По началу да. Простым языком - если вы на боль реагируете зажатием, хаотичными криками, жалостью к себе, то сотрудничества не произойдёт. Такие манипуляции будут только замедлять раскрытие и продлевать болевые ощущения. Поэтому, учимся дружить с болью в родах по средствам способов ниже: ⠀ ⁃ Дыхание ⁃ Опорный голос ⁃ Массаж ⁃ Вода- душ /ванная ⁃ Расслабление мышц лица ⁃ Аромамасла ⁃ Свободные позы ⁃ Гипнороды/ визуализация ⁃ Метод Брэдли ⁃ Поддержка близких и специалистов ⁃ Грелки и лёд ⁃ Музыка и иногда даже танец ⁃ Точечный массаж/акупунктура - Немного вина/шампанского ⠀ Ну и, конечно, ваше право при необходимости выбрать эпидуральную анестезию💉. Только, пожалуйста, ознакомьтесь подробнее с этой процедурой и возможными последствиями, чтобы взвесить все за и против.