Полезная информация для будущих мам

Сделка с болью

Полезное
Но начнём мы с прекрасной новости - от боли в родах ещё никто не умирал) Природа никогда не заложит в естественный процесс такую боль, которую не смогла бы вынести женщина.  #природаумная #будькакприрода
И в родах, как ни странно, с болью необходимо сотрудничать, тк она влияет на ход родового процесса.

❗️Если в родах вам кажется, что ещё чуть-чуть и вы умрете, поздравляю, значит ваша шейка почти на полном раскрытии и скоро все закончится❗️

Так что же значит сотрудничать с болью? А значит это максимально расслабляться и проживать ее.

Сложно для понимания? По началу да.
Простым языком - если вы на боль реагируете зажатием, хаотичными криками, жалостью к себе, то сотрудничества не произойдёт. Такие манипуляции будут только замедлять раскрытие и продлевать болевые ощущения.
Поэтому, учимся дружить с болью в родах по средствам способов ниже:

⁃ Дыхание
⁃ Опорный голос
⁃ Массаж
⁃ Вода- душ /ванная
⁃ Расслабление мышц лица
⁃ Аромамасла
⁃ Свободные позы
⁃ Гипнороды/ визуализация
⁃ Метод Брэдли
⁃ Поддержка близких и специалистов
⁃ Грелки и лёд
⁃ Музыка и иногда даже танец
⁃ Точечный массаж/акупунктура
- Немного вина/шампанского

Ну и, конечно, ваше право при необходимости выбрать эпидуральную анестезию💉. Только, пожалуйста, ознакомьтесь подробнее с этой процедурой и возможными последствиями, чтобы взвесить все за и против.