Тем не менее, прекрасное событие рождения ребёнка может сопроводиться таким мрачным состоянием. Отчасти дело в гормонах, отчасти в моральной готовности женщины к жизни мамы. ⠀ Симптомы: Грусть Апатия Раздражительность Постоянная тревога Перепады настроения И даже непринятие ребёнка ⠀ Кто в основном в зоне риска: ⁃ Женщины, морально неподготовленные к материнству ⁃ Женщины с заниженной самооценкой и неуверенные в себе ⁃ Женщины старше 35 лет (первородящие). С возрастом у женщины может появляться больше страхов, и расти градус ответственности. ⁃ Женщины с синдромом отличницы. Если в их жизни происходит отклонение от нормы - это может выбить их из колеи. А материнство - период непредсказуемый:) ⠀ Как предотвратить: ⁃ возвращаемся к предыдущим постам о том, как кайфовать в декрете:); ⁃ Делегируем кому-то часть домашних обязанностей; ⁃ Стараемся отдыхать/заниматься любимым делом пока ребёнок спит; ⁃ Хорошо помогает музыка и пение; ⁃ Общаемся с другими мамами, либо с людьми, от которых вы получаете поддержку; ⁃ Поддерживаем связь с друзьями/коллегами; ⁃ Не выпадаем из реальности, следим за происходящим вокруг; ⁃ Принимаем любую помощь; ⁃ Не забываем об уходе за собой (красивый макияж, ногти и волосы никто не отменял😃) и, конечно же, шоппинг😏, даже если он онлайн. ⠀ Важно знать!!! Что при ярких проявлениях симптомов необходимо обратиться к профильному специалисту! Запущенная депрессия является заболеванием и требует комплексного подхода к лечению. ⠀ Лайк, если было полезно ❤️ ⠀ Меня послеродовая депрессия обошла стороной. Расскажите, а как проходили ваши первые месяцы после родов?